母の介護を終えて…。それからの日々の事を徒然に……と思っていたら今度は父がっ!また介護ブログに逆戻り!?


by chi_chi_ri

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下がったぁー!けど……

右肩あがりの……

私の悪玉コレステロール。

こんなものだけ景気が良い……


8月の終わりにLDL155だったのが、

月曜の採血ではLDL130。

範囲内までは下がったけど……

善玉まで下がってるぞ(~~) ←オイオイ(汗)


エゴマ油や鯖缶とか色々やってみた結果。

一番の功労はこれ↓だと思うのよね。


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昇降運動用の踏み台。
買えば続けるだろうと、速攻でポチッたやつ。

1日10分。(20分やるととんでもないことになるよ)

たった10分でも、始めた頃は、めちゃくちゃ汗が出たっ!
結局ね。年々、代謝が落ちてたのよね……

さすがに最近は汗は出なくなったけど、それでも暑くなる。

これはもう習慣になったから、毎日続けるよっ。(宣言)


でもでも、総コレステロールはまだ範囲から出てるから。
もう少し頑張ろ。



いつもありがとうございます!無駄な努力じゃなかったよ。by 隊長

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by chi_chi_ri | 2017-12-14 09:49 | 今日の隊長&ちちり | Comments(0)

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